Наиболее общепринятая ныне в мире теория старения — свободнорадикальная.
Ее еще в 1954 году предложил доктор Харман. Известно, что кислород —
это жизнь. Но образующиеся во время обмена веществ в организме активные
формы кислорода — свободные радикалы (неполноценные молекулы кислорода,
которым недостает одного электрона.
которых могут похитить недостающий электрон. Это приводит к образованию
новых свободных радикалов и в конечном счете — к повреждению клеток.) —
повреждают основные компоненты клеток. Это нечто вроде ржавчины. С
возрастом повреждения накапливаются. Человек дряхлеет, обзаводится
морщинами, старческими пятнами на коже, серьезными болезнями. Из-за
этого противного активного кислорода даже железо ржавеет. Так же и
человек. Только изнутри.
Но железо ржавеет пассивно, у него нет возможности себя обновить. У человека есть.
Полностью перекрыть доступ свободных радикалов к нашему телу
невозможно. Ведь без кислорода нет жизни. Разве что их излишек мы в
силах не пропустить: не курить, не сидеть долго на солнце, не
увлекаться барбекю и т. д.
Второй стандартный путь, на который
ученые возлагают большие надежды, — нейтрализация уже образовавшихся
свободных радикалов с помощью антиоксидантов.
Один из способов - употреблять легкоусвояемые (90% усвояемости) антиоксидант EXO.
Он абсолютно натуральный, сделан из свежих фруктов. К примеру, если
открытый пакетик оставить на 3-4 дня на столе - на нем заводится
плесень (а уж плесень ненатуральное и неживое кушать не будет)
И ограничивать себя в нездоровых привычках. А лучше - избавляться от них. Но - постепенно, без драмы и стресса для организма.
Академик Федор УГЛОВ — автор «Памятки российскому долгожителю» — 104 года.
Индра ДЭВИ (Евгения Лабунская) — первая леди йоги на планете — 103.
Поль БРЭГГ — голодание — 95.
Дважды нобелевский лауреат Лайнус ПОЛИНГ — сверхдозы витамина С — 93.
Герберт ШЕЛТОН — раздельное питание, вегетарианство — 90.
Абрам ЗАЛМАНОВ — скипидарные ванны, капилларотерапия — 90.
Академик Николай АМОСОВ — режим ограничений и супернагрузок — 89.
Порфирий ИВАНОВ — система закаливания и оздоровления «Детка» — 85.
Рон ХАББАРД — сайентолог, создатель дианетики, науки о душевном здоровье, системы очищения организма «Детокс» — 77.
Гуру Шри ЧИММОЙ — йога, бег сутками, подъем сверхтяжестей — 74.
Израиль БРЕХМАН — создатель валеологии, науки о здоровье, женьшень, элеутерококк — 73.
Александр ЧУПРУН — сыроед, вегетарианец — 73.
Доктор АТКИНС — знаменитая низкоуглеводная диета — 72.
Аллен КАРР — борец с курением, алкоголизмом, лишним весом — 72.
Нобелевский лауреат Илья МЕЧНИКОВ — кефир — 71.
Академик Федор Углов: «Памятка российскому долгожителю»
1. Люби Родину. И защищай ее. Безродные долго не живут.
2. Люби работу. И физическую тоже.
3. Умей владеть собой. Не падай духом ни при каких обстоятельствах.
4. Никогда не пей и не кури, иначе бесполезны будут все остальные рекомендации.
5. Люби свою семью. Умей отвечать за нее.
6. Сохрани свой нормальный вес, чего бы тебе это ни стоило. Не переедай!
7. Будь осторожен на дороге. Сегодня это одно из самых опасных для жизни мест.
8. Не бойся вовремя пойти к врачу.
9. Избавь своих детей от разрушающей здоровье музыки.
10. Режим труда и отдыха заложен в самой основе работы своего тела. Люби свое тело, щади его.
11. Индивидуальное бессмертие недостижимо, но продолжительность твоей жизни во многом зависит от тебя самого.
12. Делай добро. Зло, к сожалению, само получится.
PS для гонщиков, любителей прыгать с парашютом, и т.д. - зависимых от адреналина: адреналин - свободный радикал в том числе.....
Так что, как говорил Карлсон: "спокойствие, только спокойствие!"